Що головне у відновленні
На відміну від операцій на м'яких тканинах, тут має зрости кістка з кісткою. Поки фрагмент не прижився, плече захищають від навантажень, що можуть зсунути його. Тому в перші тижні рухи дозовані.
Головне правило
До кісткового зрощення уникають різких рухів і навантажень, які навантажують зону пересадки. Усе — поступово й за схемою лікаря.
Фаза 1. Захист (перші тижні)
- Косинка для спокою плеча.
- Обережні пасивні й активно-асистовані рухи в дозволеному діапазоні.
- Робота кистю та ліктем.
Фаза 2. Амплітуда
- Поступове відновлення повної амплітуди після ознак кісткового зрощення.
- Початок легкого зміцнення м'язів.
Фаза 3. Сила й контроль
- Прогресивне зміцнення м'язів плеча та лопатки.
- Тренування контролю над суглобом.
Фаза 4. Повернення до спорту
До контактних видів спорту повертаються зазвичай через 4–6 місяців, після підтвердження зрощення кістки й відновлення сили. Латарже добре переносить контактні навантаження — але лише після повноцінного відновлення.
Типові помилки
- Навантаження плеча до кісткового зрощення.
- Рання відмова від косинки.
- Повернення до спорту без контрольних знімків і відновленої сили.
Якщо ви тільки готуєтеся до операції — почніть зі статті про операцію Латарже.